最速記録の更新だけでなく、再現性と負荷文脈を一緒に見ることで判断精度が上がります。
単発ピークではなく、継続的な更新パターンを見ます。
短距離だけ更新していないか、長時間側も確認します。
1回の更新より、近接期間で複数回再現できるかを重視します。
高疲労下での更新は価値が高いが、回復計画も必要です。
更新帯域と未更新帯域で刺激配分を決めます。
毎回は不要です。意図した周期で更新できていれば十分です。
いいえ。回復期や基礎期では維持が目的のこともあります。
はい。種目別に同じ手法で分析できます。
Best Effortsをブロック設計と負荷管理に接続し、次の伸びしろを明確化します。