本地 FIT 检查
activity.fit
Header
CRC
消息
完全本地 · 不联网
完全本地运行，不上传，不联网
FIT 文件只在你的设备上读取和解析。位置、健康数据、消息内容和设备标识都不会离开你的设备。
只查看消息，不提供地图和图表
当前版本专注于文件信息、完整性检查和原始 FIT 消息，不会绘制路线地图，也不会生成数据图表。
选择 FIT 文件
选择 .FIT 文件或拖到这里
单个 .fit 文件，最大 25 MB；文件不会上传。拖入 .fit 文件开始查看
可以读取 FIT 活动、训练、路线、健康数据、设备数据及其他标准 FIT 消息类型。
FIT 文件查看能看到什么？
FIT 文件查看可以解码 Garmin 及其他运动设备采用的二进制 Flexible and Interoperable Data Transfer 格式，并显示文件 Header、身份、摘要、完整性检查结果以及全部已解码消息分组。
识别文件
判断 FIT 文件包含活动、结构化训练、路线、设置、健康数据或其他 FIT 类型，并查看设备与创建信息。
检查完整性
使用 Garmin 官方 JavaScript SDK 检查 .FIT 标识、声明大小、可用的 Header CRC 和文件 CRC。
查看全部消息类型
浏览 record、session、lap、event、workout、course、开发者字段及其他全部已解码消息分组。
如何打开 FIT 文件
1
选择 .fit 文件
从电脑选择一个 FIT 文件，或把文件拖进查看器。单个文件最大 25 MB。
2
检查解析结果
查看文件身份、活动摘要、CRC 状态、解码警告和每一种 FIT 消息。
3
导出所需数据
把全部已解码数据导出为 JSON，或把某个消息分组导出为 CSV；导出文件也在本地生成，不需要联网。
FIT 文件查看常见问题
FIT 文件是什么？
FIT 是 Flexible and Interoperable Data Transfer 的缩写，是 Garmin 和许多运动设备用于保存活动、训练、路线、健康数据、设置等内容的紧凑二进制格式。
我的 FIT 文件会上传吗？
不会。文件只在你的设备上读取，不会上传；Trainingload.ai 也不会收到文件字节或解码内容。
这个查看器能打开哪些 FIT 文件？
可以查看 Garmin 官方 FIT JavaScript SDK 能识别的标准 FIT 文件，包括最大 25 MB 的活动、训练、路线、健康和设备相关文件。
CRC 检查失败是什么意思？
表示文件标识、声明大小、Header CRC 或文件 CRC 未通过 Garmin SDK 完整性检查。文件可能不完整、已损坏或采用非标准方式导出，但部分消息仍可能可以读取。
可以查看 FIT 开发者字段吗？
可以。解码器会包含能够识别的开发者自定义字段，并报告读取到的开发者字段描述数量。
基于 Garmin 官方 FIT SDK
文件解码和 CRC 校验使用 Garmin 官方 FIT JavaScript SDK。你可以在 GitHub 查看源代码，或阅读 Garmin 的 FIT 开发文档。
最后更新：2026 年 7 月 18 日
继续处理 FIT 文件
把一次计算，变成持续进步
前往 Training Load 主应用，统一记录训练、查看趋势并获得个性化建议。