Estimateur CP FTP LTHR

Estimer CP, FTP et LTHR au même endroit

Rassemblez les estimations issues de fichiers et de modèles, comparez leur cohérence, puis appliquez-les aux zones et séances.

Comment utiliser les estimations de seuil

Traitez CP, FTP et LTHR comme des points de départ, puis validez-les avec l'exécution et la réponse à la fatigue.

Partir de données récentes et représentatives

Utilisez des tests ou séances de la phase actuelle pour éviter des références de seuil obsolètes.

Comparer plusieurs chemins d'estimation

Les estimations par fichier et par modèle doivent être alignées en tendance avant une grosse mise à jour de zones.

Calibrer par petites étapes

Ajustez les seuils prudemment, puis validez avec la qualité des séances clés et l'effort ressenti.

Re-estimer aux transitions de bloc

Les seuils peuvent bouger entre blocs. Recontrôlez avant une phase de développement ou spécifique course.

CP et FTP doivent-ils toujours être proches ?

Pas exactement. Ils évoluent souvent ensemble, mais méthode et qualité des données peuvent créer un écart significatif.

Peut-on estimer LTHR sans test en laboratoire ?

Oui. Les tests de terrain et les methodes issues des séances donnent des estimations utiles pour décider.

Faut-il mettre les seuils à jour chaque semaine ?

Généralement non. Mettez-les à jour quand la tendance le justifie, pas sur une seule bonne ou mauvaise séance.

Utiliser les seuils comme inputs de décision, pas comme vérité unique.

Combinez les preuves CP, FTP et LTHR avec la qualité d'exécution pour fixer des zones plus stables.

Estimer CP, FTP et LTHR dans un seul flux