활동 하나 업로드
운동 시계나 훈련 플랫폼에서 내보낸 FIT, GPX 또는 TCX 파일을 선택하세요.
무료 운동 분석
활동 파일 하나를 유용한 훈련 리뷰로 바꾸세요
FIT, GPX 또는 TCX를 업로드하면 계정이나 API 키 없이 데이터 기반 리뷰를 받을 수 있습니다.
24시간 롤링 기준 완전한 리뷰 3회 무료계정·API 키 불필요파일과 결과를 저장하지 않음
01 / INPUT
운동 리뷰
절대 좌표는 브라우저나 AI 모델로 전송되지 않습니다.
운동 파일 선택또는 여기에 놓기
FIT, GPX 또는 TCX · 활동 1개 · 최대 25MB02 / OUTPUT
3D 운동 경로
읽기 쉽도록 고도를 강조했으며 색상은 속도를 나타냅니다.
FIT, GPX 또는 TCX · 활동 1개 · 최대 25MB
03 / PROCESS
무료 리뷰 진행 방식
훈련 근거 분리
AI 분석 전에 개인정보 메타데이터와 절대 경로 좌표를 제거합니다.
다음 행동 결정
근거, 회복 안내, 다음 운동 제안을 확인한 뒤 자신의 계획에 맞게 결정하세요.
04 / FAQ
AI 운동 리뷰 자주 묻는 질문
운동 파일이 저장되나요?
아니요. 파일, 근거 데이터, 경로와 AI 결과는 일시적으로만 처리되며 영구 저장되지 않습니다.
어떤 운동 파일을 업로드할 수 있나요?
25MB 이하의 FIT, GPX 또는 TCX 활동 하나를 업로드할 수 있습니다. FIT에 가장 풍부한 센서 데이터가 포함되는 경우가 많습니다.
GPS, 심박수 또는 파워가 없어도 분석할 수 있나요?
네. 실제로 존재하는 데이터만 사용합니다. GPS가 없으면 3D 경로가 표시되지 않으며, 누락된 지표는 분석 한계로 명시됩니다.
러닝 페이스와 속도는 어떻게 표시되나요?
러닝은 5:30/km처럼 킬로미터당 분으로 변환합니다. 사이클링과 기타 속도 기반 운동은 km/h를 사용합니다.
AI 운동 리뷰는 얼마나 정확한가요?
파일 품질과 입력한 선택적 역치값에 따라 달라집니다. 한 번의 운동만으로 장기 체력이나 회복 상태를 확정할 수는 없습니다.
왜 시계나 훈련 플랫폼 결과와 다를 수 있나요?
기기마다 평활화, 일시정지, 구간과 독점 알고리즘 처리 방식이 다릅니다. 이 도구는 업로드된 데이터를 해석합니다.
왜 지도 위에 경로를 표시하지 않나요?
개인정보 보호를 위해 배경 지도를 사용하지 않습니다. 경로 모양, 고도와 속도는 유지하면서 지리적 원점은 제거합니다.
리뷰는 항상 무료인가요?
현재 버전은 계정이나 API 키 없이 방문자당 24시간 롤링 기준 최대 3회의 완전한 리뷰를 무료로 제공합니다. 공정 사용 정책과 공유 롤링 한도가 적용되며, 사용한 기회는 24시간 후 회복됩니다.
개인 무료 리뷰 횟수는 어떻게 계산되고 회복되나요?
각 방문자는 임의의 24시간 롤링 기간 동안 최대 3회의 무료 리뷰를 완료할 수 있으며 날짜나 자정에 일괄 초기화되지 않습니다. 성공한 리뷰는 완료 24시간 후 각각 회복되고, 생성 실패는 개인 성공 횟수를 차감하지 않습니다.
공유 무료 용량이란 무엇인가요?
모든 익명 방문자가 롤링 무료 용량을 공유합니다. 성공한 분석에 사용된 용량은 24시간 후 돌아옵니다. 이 한도는 회원 AI 크레딧과 별개입니다.
Trainingload.ai 전체 앱에는 무엇이 더 있나요?
무료 도구는 한 번의 운동만 분석합니다. 전체 앱은 활동을 연결해 훈련 부하, 체력, 회복, 계획과 장기 AI 리뷰를 제공합니다.
의학적 조언인가요?
아니요. 훈련 데이터 해석이며 의료 진단이나 개인별 의학적 조언이 아닙니다.
신규 가입 혜택
무료 가입하고 혜택 받기무료 가입하고 PLUS 14일 받기
활동 기록과 기본 분석은 무료입니다. 설정을 완료하면 PLUS 14일과 1,000 크레딧을 받아 AI 코치와 심층 분석에 사용할 수 있습니다.