活动列表与搜索

活动列表是 Trainingload.ai 中查看已完成训练的主要入口。它会把同步活动、上传文件、手动导入、地图预览、训练负荷和计划关联放在一起。

适合用来回答这些问题：

• 最近练了什么？
• 新导入的活动到了吗？
• 哪些训练还需要复盘？
• 这次活动有没有关联到正确的计划课次？
• 要去哪里打开活动详情做深入分析？

活动列表

打开 Activities 可以看到最近训练。每张活动卡片可能包含：

• 活动标题。
• 运动类型。
• 开始时间。
• 距离和时长。
• 可用时展示训练负荷。
• 来源平台，例如 Garmin、Strava 或手动上传。
• 活动状态。
• 有路线数据时展示地图缩略图。
• 活动落在当前计划周期内时，展示计划课次关联入口。

列表会在滚动到底部时继续加载。移动端在列表顶部下拉可以刷新。

活动状态

活动卡片可能展示这些状态：

• Synced：已经同步或导入到 Trainingload.ai。
• Pending review：活动可见，但还没有完成复盘。
• Reviewed：已经复盘或完成相关处理。
• Unknown：状态不可用。

状态标签适合快速分拣列表，但不能替代活动详情页。如果你要看图表、指标或处理结果，还是应该打开活动。

搜索与筛选

当活动列表太长时，使用活动搜索。

快捷筛选包括：

• 最近 7 天。
• 最近 30 天。
• 跑步。
• 骑行。
• 游泳。

搜索接口也支持运动类型、来源平台、日期范围、时长、距离、排序和时区等查询条件。界面可能只暴露常用筛选，但带参数的链接可以保留更具体的组合。

打开活动

当摘要卡片不够用时，打开活动详情页。

详情页适合查看：

• 完整汇总指标。
• 图表和时间序列。
• 路线与地形上下文。
• 训练负荷和强度。
• 心率、功率、配速和海拔信号。
• 针对这次训练的 AI 教练提问。

见：活动详情。

关联到计划课次

当存在当前计划，并且活动日期落在计划周期内时，活动卡片可以展示计划关联控件。

用它把真实完成的活动连接到原本计划的课次。

这样 Trainingload.ai 才能比较：

• 计划训练 vs 实际完成。
• 预期负荷 vs 实际负荷。
• 完成状态。
• 计划执行匹配度。
• 带计划上下文的 AI 教练跟进。

如果关联错了，可以取消关联，再手动选择正确课次。

导出或删除活动

活动卡片菜单可能包含：

• View：打开活动详情页。
• Export：在支持时导出 GPX、FIT 或 TCX 文件。
• Delete：确认后删除活动。

删除要谨慎。如果活动已经关联到计划课次，删除它会影响计划执行汇总和负荷对比。

地图入口

活动页可能展示地图入口，用于打开地图视图。路线背景重要时可以使用地图：

• 比较路线。
• 查看训练发生在哪里。
• 通过位置查找 GPS 活动。
• 判断路线是否不完整或异常。

地图适合看位置上下文；活动详情页更适合看指标。

常见排查

如果找不到活动：

• 确认导入批次已经完成。
• 刷新活动列表。
• 放宽搜索日期范围。
• 确认来源平台确实有这次训练。
• 检查活动是否被删除或筛选条件排除了。

如果负荷或图表缺失：

• 打开活动详情页查看处理状态。
• 确认源文件包含所需传感器数据。
• 检查个人阈值和区间设置。
• 如果刚上传，等待分析完成。

相关页面：

• 上传活动文件
• 连接数据
• 活动详情
• 管理当前计划