指南
訓練平台串接怎麼選：Strava、Garmin、COROS 對照
對比 Trainingload.ai 的 Strava、Garmin、COROS、Polar、Suunto、Wahoo 與 Intervals.icu 串接方式。先選持續同步、一次性歷史匯入或檔案上傳，再進入對應授權流程。
訓練平台串接決定訓練如何進入 Trainingload.ai。先選路徑：Strava 或 COROS 持續同步、Garmin 一次性歷史匯入、Intervals.icu 的 OAuth 或 API Key，或上傳 FIT / TCX / GPX。具體授權與驗證見連接 Strava、Garmin 與 COROS。
平台能力與支援方向可能調整，連接彈窗裡實際顯示的操作始終是最終依據。
Trainingload.ai
第三方平台連接
每張平台卡片顯示連接狀態，以及目前帳號可用的操作。
Plan
4 week block
Load
steady build
Activity
matched
AI review
ready
連接前
- 登入真正保存目標訓練的平台帳號。
- 為每條裝置訓練只選一條主要匯入路徑。
- 確認你需要持續連接、一次性歷史匯入，還是檔案上傳。
- 憑證只在官方連接彈窗輸入。
- 記下 Trainingload.ai 目前最新的一條活動，方便辨認第一次成功匯入。
選擇匯入路徑
| 來源 | 最適合 | 連接模型 |
|---|---|---|
| Strava | 持續活動同步 | 帶同步設定的已連接帳號 |
| Polar | 持續 Polar 活動匯入 | OAuth 與同步設定 |
| COROS | 活動與每日資料同步 | 帶手動同步的已連接帳號 |
| Intervals.icu | 活動同步與相容的計畫課流程 | OAuth 或 API Key |
| Suunto | 持續課表匯入 | OAuth 與同步設定 |
| Wahoo | 持續 Wahoo 課表匯入 | OAuth 與同步設定 |
| Garmin | 一次性歷史活動匯入 | 匯入動作，不是常駐連接卡片 |
| FIT / TCX / GPX | 個別檔案或不支援來源 | 手動上傳 |
常見問題
Trainingload.ai 支援哪些訓練平台串接？
Strava、Polar、COROS、Intervals.icu、Suunto、Wahoo 可以保持連接。Garmin 是一次性歷史匯入。FIT、TCX、GPX 用於單檔或不支援的手錶。
選 Strava 串接還是 Garmin 匯入？
要讓新訓練持續進來，選 Strava 或其他線上平台。只要一份歷史存檔，選 Garmin 歷史匯入。之後的新 Garmin 檔仍需線上路徑或手動上傳。
同一塊錶能開兩個串接嗎？
能，但不要把同一條記錄導兩次。回填前先定一條主路徑，例如只走 COROS 直連，不要再疊加 Strava 轉發。
下一步
- 按照連接 Strava、Garmin 與 COROS完成授權與第一次同步。
- 需要先轉檔再上傳時，查看全部 GPX、FIT、TCX 轉換工具。
- 歷史匯入完成後，在計畫中管理訓練負荷。